Den stil av ju jutsu som vi tränar kallas Dokan Ryu Ju Jutsu. Namnet Dokan
symboliserar den ständiga träningen, den ständiga upprepningen. Ryu
betyder stil eller skola. Dokan Ryu Ju Jutsu kan tränas av alla åldrar,
som en allsidig motionsform, ett realistiskt självförsvar eller som en
spännande och krävande tävlingsidrott. Stilen grundades av Shihan Pavel
Antonsson 18 december år 2000, efter ett mångårigt utvecklingsarbete.
Shihan sökte efter ett graderingssystem mer anpassat till både
självförsvar och tävling. Dokan Ryu är en dynamisk jujutsustil där de två
grundpelarna realistiskt självförsvar och kampsport kunde förenas. Stilen
är utvecklad för att på ett bättre sätt passa dagens samhälle och gällande
officiella tävlingssystem. Vår träningsfilosofi är att eleven skall bli
duktig på alla fightingdistanser och olika möjliga
självförsvarssituationer.
Vad är då utmärkande för vårt träningssätt?
Stilen är uppbyggd som ett komplett kampsystem på alla tänkbara distanser,
där försvars-, grepp-, slag-, spark- och kasttekniker samt kontrollgrepp
integreras. Målet är att eleven tidigt skall utveckla en teknisk bredd.
Grundteknikerna utgör stommen i systemet och tränas utifrån olika
situationer i fighting och självförsvar. Detta medför att metodiken och
utförande skiljer sig något jämfört med traditionella budoarter. Alla
tekniker tränas utifrån fightingställning och i rörelse mot en
träningspartner. Träningen bedrivs till stor del i rondsystem. I stället
för blockeringar med stora rörelser lägger vi tyngdpunkten på parader med
små ekonomiska kroppsrörelser. Slag- och sparktekniker tränas alltid
utifrån kamae (fighting stance) och i rörelse mot en träningspartner.
Träningen av slag och sparkar sker också med hjälp av spadar, mittsar
(kuddar), säck samt focus pads (plattor). Inom stilen tränar vi följande
typer av kast: fotkast, höftkast, handkast, skulderkast och offerkast.
Kastteknikerna tränas i rörelse utifrån olika greppfattningar och olika
riktningar. Även övergången från nage waza (kast) till newaza (matt-,
golvkampstekniker) samt till olika katame waza (kontrollgrepp) är viktig i
systemet. Målet är att eleven tidigt skall träna upp sin förmåga att kunna
skifta mellan olika kontrollgrepp och att få över en angripare i bukläge.
Till högre grader tränas också övergångar till transportgrepp samt att
kunna utföra kontrollgrepp med hjälp av vapen som t.ex. påk och batong.
Ledbrytningstekniker används i huvudsak på halvdistansavstånd. De tränas
in i rörelse och utifrån motståndarens angrepp. Ne waza (matt-,
golvkampstekniker) tränas utifrån olika fighting-positioner och består av
fasthållnings-, armlås-, benlås- och halslåstekniker. Ne waza tränas dels
som ett tävlingsmoment, dels för att lära sig att hantera en angripare som
dyker på dig i liggande.
Självförsvarsteknikerna är anpassade till dagens behov av ett modernt
självförsvar. De traditionella teknikerna kan här vara alldeles för
statiska i sina utförande, då de flesta bygger på att man enbart utsätts
för ett enda angrepp. En angripare anfaller oftast med flera attacker, man
blir alltså utsatt för en serie av angrepp. Självförsvarsteknikerna tränas
i rörelse utifrån motståndarens angrepp enligt principen om
aktion-reaktion. Man utnyttjar motståndarens fart och rörelse i angreppet.
Målet är att uppnå ett snabbt avslut på angreppet och en god kontroll över
angriparen. Atemi waza (distraktionstekniker, tekniker mot vitala punkter)
integreras som en naturig del i självförsvarstekniker i syfte att dels
distrahera angriparen, dels få denne ur balans. Atemi waza består av olika
typer av slag, armbågsstötar och sparktekniker. Kombinations-och
kontringsförmågan är starkt betonad i systemet. Till högre grader ingår
också träning med olika vapen såsom påk-, stav-och svärdstekniker.
Kata (form, mönster) består av ett antal tekniker som utförs utefter ett
bestämt rörelseschema. Inom Dokan Ryu tränar vi kata dels för att bevara
det traditionella utförandet av vissa tekniker, dels för att uppnå en
estetisk och perfekt teknik. Randori (fighting, sparring) utgör den
främsta tillämpningen och betonas hårt vid gradering till högre grader.
Monsystemet innehåller tekniker för barn och ungdomar 9-13 år. Inom
monsystemet används inga slag eller sparktekniker förrän till den mest
avancerade nivån. Systemet innehåller heller inga brytningar mot leder
eller halslås. Träningen ger en bra utveckling av balans, koordination och
motorik. Knattesystemet är för barn i åldrarna 6-8 år.
Stilen är medlem av Riksidrottsförbundet (RF), Svenska Budo och
kampsportsförbundet (SBKF), Svenska Jujutsu Federationen, Martial Arts
International Federation (MAIF) och European Budo Council (EBC).
Ju Jutsuklubben Dokan Dojo är Honbu Dojo (huvuddojo) för Dokan Ryu Ju
Jutsu Sweden & Dokan Ryu International och National Office för European
Budo Council.
Senaste kommentarer